بيشكيك، 26.07.24. /إنديرا كامتشيبيكوفا-قابار/. وأوضح متخصصون من مركز تعزيز الصحة في بيشكيك سبب خطورة مشروبات الطاقة.
ووفقا لهم، يتم الآن بيع مشروبات الطاقة في كل مكان ودون قيود. لكن هل هي ليست خطرة؟
يصف الأطباء الإدمان على مشروبات الطاقة بأنها نوع جديد من الإدمان
خصوصية مشروبات الطاقة هي أنها لا تمد الجسم بأي طاقة، ولكنها تحفز استخدام الاحتياطيات المتراكمة وتستنفد الجهاز العصبي. إذا تم تناولها بانتظام، فإنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب.
يعد شرب مشروبات الطاقة بكميات كبيرة أو مع الكحول أمرًا خطيرًا بشكل خاص.
تحتوي مشروبات الطاقة على الكربوهيدرات، والكافيين، والتورين، والكاروتين، والأصباغ، وفي بعض الأحيان مستخلصات الغوارانا والجينسنغ. هذه المكونات هي التي تمنح الإنسان شعوراً بالقوة والطاقة.
الكافيين منبه قوي للجهاز العصبي، مما يزيد من ضغط الدم. يؤدي الكافيين الزائد إلى الأرق والعصبية والتهيج وضعف وظائف القلب.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر والأحماض، والتي ينتج عنها:
- يعطل التوازن الحمضي القاعدي في الفم، ويدمر مينا الأسنان، ويعزز تطور التسوس،
- يزيد بشكل كبير من العبء على وظيفة الغدد الصماء في البنكرياس. وهذا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
إذا كنت لا تريد الإضرار بصحتك والاعتماد على المواد ذات التأثير النفساني، فاختر طرقًا صحية لمكافحة الخمول والنعاس:
- دش متباين في الصباح،
- تمرين صباحي وكوب من الشاي الأخضر.
- نوم صحي لمدة 7-8 ساعات.
- مكافحة التوتر.